ГРИПП И ПРОСТУДА: ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Главная страница

Грипп

Простуда

Народные средства

Симптомы:

Боль в горле

Высокая температура

Кашель

Насморк

Носовое кровотечение

Осложнения:

Ангина

Бронхит

Гайморит

Ларингит

Отит

Плеврит

Пневмония

Синусит

Трахеит

Фарингит

Заболевания органов дыхания

Туберкулез легких

Бронхиальная астма

Менингит

Аллергия на холод

синусит

Лечение синусита

носовое кровотечение

Носовое кровотечение

ТОП-10 статей:

Высокая температура

Как сбить температуру у ребенка?

Боль в горле

Кишечный грипп

Лечение отита

Простуда у ребенка

Высокая температура у ребенка

Симптомы простуды

Лечение ангины

Фарингит

 

Промывание носа соленой водой

джала нетиПромывание носа соленой водой является очень полезной процедурой. Фармацевтические компании производят для этой цели такие препараты, как Дельфин и Аквамарис. Дельфин – это бутылка с наконечником, а Аквамарис – похож на индийский чайник для проведения процедуры Джала Нети (промывания носа соленой водой). Промывание носа соленой водой – это лучший метод для профилактики и лечения простуды.

Промывание носа соленой водой в Йоге – Джала Нети

Процессам очищения организма в Йоге придается большое значение. Джала Нети (промывание носа соленой водой) – это первая очистительная процедура. Промывание носа соленой водой при насморке 3-4 раза в день дает значительное облегчение (процедура высушивания носа должна тщательно выполняется каждый раз). Промывание носа соленой водой (Джала Нети) эффективно при лечении синуситов, заболеваний глаз, носа и горла — тонзиллита, катара и ангины. Обычно невозможно очистить «мертвые зоны» носовых пазух, евстахиевых труб, но Джала Нети достигает этого легко за счет вытягивания грязи и слизи. Очищая проходы и понижая накопившееся давление, промывание носа соленой водой полезна при закупоривании и заражениях среднего уха.

Почему вредно дышать через рот?

Люди с хроническими заболеваниями носа начинают дышать через рот, остужают горло и нарушают таким образом баланс щитовидной железы. Легкие при этом также охлаждаются, что приводит к накоплению влаги и вырабатыванию слизи в этой области. Дышащие ртом также не получают охладительный эффект мозга от выдоха носом и могут быть описаны как «горячие головы». Промывание носа соленой водой (Джала Нети) охлаждает и освежает мозг, отводя избыток тепла, и, таким образом успокаивающе действует при головных болях, мигрени, перепадах настроения, бессоннице, утомлении истериях, эпилепсии, депрессиях и общих ментальных напряжениях. При правильном носовом дыхании достигается лучший баланс парасимпатической и симпатической систем. Одним из эффектов промывания носа соленой водой заключается в том, что ментальное напряжение и головные боли (эпилепсия, психо-эмоциональные расстройства, перепады настроения) могут быть облегчены.

Промывание носа соленой водой (Джала Нети) помогает предотвращать и лечить легочные заболевания — астму, пневмонию, бронхит, туберкулез легких.

Промывание носа соленой водой (Джала Нети) может быть полезным при заболеваниях глаз. Эта процедура помогает очищать слезные протоки, в результате чего зрение становится более четким.

Промывание носа соленой водой (Джала Нети) помогает стимулировать Аджна чакру (“третий глаз”), что важно при духовных практиках.

Техника выполнения процедуры промывания носа соленой водой

Для вливания соленой воды в ноздри следует использовать специальный сосуд — Нети пот (латунный, 0,5 л). Он похож на заварной чайник с длинным носом, заканчивающимся раструбом (для плотного прилегания к стенкам. Вода должна иметь температуру тела, ее следует смешать с чистой солью мелкого помола в количестве 1 ч.л. соли на 0,5 л воды. При такой пропорции 1 ч.л. соды на 0.5 л воды получается так 0,9% изотонический раствор — соответствующий солености человеческой крови. Соленая вода не всасывается в тонкие кровеносные сосуды и мембраны носа, проходит через нос, не вызывая неприятных ощущений.

Промывание носа соленой водой лучше выполнять стоя, над раковиной или ванной, наклонив вперед плечи и голову. Наполните Нети пот приготовленной соленой водой. Возьмите одной рукой. Осторожно вставьте кончик носика в левую ноздрю. Кончик носика должен плотно прилегать к ноздре, чтобы вода не вытекала. Постарайтесь установить носик вдоль носового прохода, так, чтобы его кончик не был заблокирован внутри ноздри. Теперь мягко наклонитесь вперед в пояснице так, чтобы конец носа оказался самой нижней точкой головы; наклоните голову так направо так, чтобы теперь правая ноздря оказалась самой нижней точкой носа. Наклоните чайник так, чтобы вода не переливалась через край на ваше лицо. Держите ноздрю плотно запечатанной раструбом Нети пота, чтобы вода не выливалась.

Продолжайте дышать через рот, пока вода заходит в нос. Через несколько секунд вода должна начать выливаться через правую ноздрю. Продолжайте дышать ртом. После того, как вода начнет выливаться, подождите около 30 секунд, пока приблизительно пол-чайника прольется слева направо, затем освободите чайник и встаньте прямо. Затем выньте носик Нети пота из ноздри и удалите воду и загрязнения из носа, зажав правую ноздрю и делая быстрый и энергичный выдох через левую. Однако не сморкайтесь слишком сильно, чтобы не повредить нос и не вызвать кровотечение.

Перед тем, как сменить сторону, мягко выдохните воздух через обе ноздри, выдувая воду и слизь. Повторяем промывание в другую сторону — постепенно наклоняйте голову влево, одновременно поднимая сосуд, чтобы вода втекала в правую ноздрю. Рот должен быть широко открыт, чтобы вы могли дышать. Теперь зажмите левую ноздрю и прочистите правую.

Процедуру следует повторить еще раз для обеих ноздрей. Старайтесь держать голову правильно и не опускать сосуд для Нети слишком низко. Для тогo, чтобы вода втекала в одну ноздрю и вытекала через другую, уровень воды в сосуде должен быть выше, чем та область носа, где ноздри соединяются друг с другом. Если вы слишком наклоните голову, вода будет попадать к вам в горло, а не в другую ноздрю. Если вы слишком наклоните сосуд, вода будет просто переливаться через край. Нужно подобрать такое положение головы и сосуда, чтобы они были на правильных уровнях относительно друг друга. Если, после выполнения указанных шагов, нос все еще забит, тогда весь процесс может быть повторен несколько раз, до тех пор, пока нос очиститься.

Высушивание носа: Приготовьте бумажное полотенце или салфетку, так как при высушивании жидкость из носа может разлетаться во все стороны. Встаньте прямо, слегка расставив ноги, наклоните тело под прямым углом к ногам, лицо параллельно полу, руки заложите за спину, левой рукой захватывая запястье правой. Стоять так неподвижно, делая легкий вдох и выдох для того, чтобы вода вытекала из ноздрей, затем делают сильный выдох через обе ноздри, наклоняя при этом голову вниз, затем поднимают голову, при этом быстро и сильно делают вдох, затем выдох через обе ноздри. Оставаясь в этом положении, поворачивают голову влево, потом вправо. Проделывают это в течение 1-2 минут, соблюдая последовательность движений головой: вниз, вверх, влево, вправо. Также, оставаясь в наклоне вперёд, закройте одну ноздрю, нажав на крыло носа большим пальцем. Быстро проделайте 10 энергичных вдохов и выдохов. Выдох следует осуществлять особенно энергично, чтобы удалить влагу из ноздрей. Проделайте то же самое с другой ноздрeй. Затем повторите процедуру, оставив обе ноздри открытыми. Эта несложная процедура должна удалить большую часть влаги из носа. Если осталось ощущение того, что не вся вода была удалена, тогда осушительный процесс необходимо повторить. Недостаточно осушенный нос может вести себя, как при насморке в течение нескольких часов. Также остатки грязной воды в носовых пазухах и евстахиевой трубе может вызвать заражение.

Асаны для высушивания носа. Лучше всего остатки воды выливаются при Сванасане, Наули, Капалбхати. После этого не одна молекула воды не остается в носу.

Джала Нети занимает около 5 мин. Лучше всего практиковать промывание носа соленой водой утром, до завтрака. Также эту процедуру можно проводить в любое время дня, но не сразу после приема пищи.

Ограничения к проведению процедуры полоскания носа соленой водой

Лицам, страдающим хроническими кровотечениями из носа, не следует проводить Нети. У тех, кому очень трудно пропускать воду через нос, может быть хроническая закупорка носовых проходов, например, из-за образования полипов. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Не беспокойтесь, если вы ощутите легкое жжение в носу, выполняя процедуру в первый раз. Это ощущение пройдет, когда ткани вашего носа привыкнут к контакту с соленой водой.

Предупреждения к проведению процедуры полоскания носа соленой водой

В начале практики (1-й этап) ни в коем случае нельзя втягивать носом воду (что часто рекомендуют в разных источниках – “втяните воду носом из ладошки»). Вода при втягивании может попасть в пустоты носоглотки (пазухи) и без навыков будет долго выходить оттуда, может даже застояться и причинить немало неприятностей.

Возникающие трудности:

Вода попадающая в горло может быть вызвана: 1) неправильным углом наклона головы или чайника, 2) дыханием через нос в момент пропускания воды, 3) забитостью одной из ноздрей, вызывающей блокирующий эффект.

Жжение в носу может быть вызвано: 1) недосоленой или слишком горячей водой, или слишком холодной, что вызывает закрытие носа; 2) новизной практики, проходит после нескольких раз - загрязняющими веществами в воде.

Если вода не протекает свободно: 1) кончик чайника может быть заблокирован внутренней стенкой ноздри; 2) напряженное общее состояние — постарайтесь расслабиться; 3) может быть вызвано временным скоплением слизи, которое удалиться за несколько попыток.

Если нос постоянно закрыт, проконсультируйтесь у врача. Кровотечение из носа могут случиться с теми, у кого повышенное кровяное давление, или людей с чрезвычайно чувствительной, кровоточащей и раздражительной слизистой оболочкой носа.

 

насморк

Насморк острый

насморк

Насморк аллергический

мед

Мед при гайморите

народные средства

Народные средства от всех болезней

иммунитет

Тест: проверьте иммунитет!

 
 
чеснок прополис мумие шиповник биостимуляторы

Лечение чесноком

Прополис

Мумие для лечения

Чай из шиповника

Биостимуляторы

левзея ингаляции температура сосна мед

Травы для иммунитета

Ингаляции

Высокая температура

Сосновые почки от кашля

Лечение медом

ангина синусит соки бронхит ангина

Лечение ангины

Лечение синусита

Лечение соками

Лечение бронхита

Боль в горле

грипп простуда фарингит редька отит

Кишечный грипп

Простуда у ребенка

Фарингит

Редька от кашля

Отит у ребенка

Препараты при простуде и гриппе:

Препараты при простуде

Препараты при отите

Антибиотики для детей

Ушные капли

Капли в нос

Препараты от кашля

Деконгестанты

Вакцины от гриппа

Антибиотики при синусите

Спреи для носа при насморке

Препараты для иммунитета

НПВП

Антигистаминные средства

Противовирусные препараты

Народные средства при простуде и гриппе:

Ингаляции

Редька от кашля

Прополис при рините, ангине и гайморите

Инжир от кашля

Травы от простуды

Иммуномодляторы при гриппе

Рецепты от кашля

Ингаляции эвкалиптом

Грудные сборы

Мед от кашля

Мази с прополисом

Препараты алтея

Чаи при высокой температуре тела

J30 Вазомоторный и аллергический ринит

J30.0 Вазомоторный ринит

J30.1 Аллергический ринит, вызванный пыльцой растений

J30.2 Другие сезонные аллергические риниты

J30.3 Другие аллергические риниты

J 30.4 Аллергический ринит неуточненный

J31 Хронический ринит, назофарингит и фарингит

J31.0 Хронический ринит

J31.1 Хронический назофарингит

J31.2 Хронический фарингит

Международный классификатор болезней - МКБ-10

a-flu.com.ua – медицинский ресурс, цель которого заключается в предоставлении исчерпывающей информации о простуде и гриппе. Однако она не является заменой профессионального совета врача. Обзоры, приведенные на сайте, не должны быть руководством к самодиагностике или самолечению.

info@a-flu.com.ua- E-mail для обратной связи. © Все права защищены. 2007 год.

Рейтинг@Mail.ru Каталог@MAIL.RU - каталог ресурсов интернет