Простуда и ГРИПП: лечение и профилактика

В сезон вирусных заболеваний стоит заранее знать способы, которые помогут уберечься от них. Эти профилактические меры позволят укрепить иммунитет, который станет «на страже» вашего здоровья.

К таковым рекомендациям относятся:

  1. Здоровый образ жизни – правильное питание, спорт, закаливания;
  2. Витамин С в рационе – употребление свежих фруктов, цитрусовых, овощей и зелени;
  3. Добавьте в питание ежедневно чеснок и лук;
  4. Перед выходом из дома смазывайте носовые пазухи оксолиновой мазью;
  5. Используйте специальные эфирные масла для профилактики;
  6. Не посещайте общественные места во время эпидемий;
  7. Хорошо мойте руки перед едой, после улицы и общественного транспорта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *