В сезон вирусных заболеваний стоит заранее знать способы, которые помогут уберечься от них. Эти профилактические меры позволят укрепить иммунитет, который станет «на страже» вашего здоровья.
К таковым рекомендациям относятся:
- Здоровый образ жизни – правильное питание, спорт, закаливания;
- Витамин С в рационе – употребление свежих фруктов, цитрусовых, овощей и зелени;
- Добавьте в питание ежедневно чеснок и лук;
- Перед выходом из дома смазывайте носовые пазухи оксолиновой мазью;
- Используйте специальные эфирные масла для профилактики;
- Не посещайте общественные места во время эпидемий;
- Хорошо мойте руки перед едой, после улицы и общественного транспорта.